Sono Ayumu Kitabayashi, lo sviluppatore di minulo, un'app per iPhone che nasconde Reels e Shorts. Qui sotto spiego come leggere il resoconto settimanale di Tempo di utilizzo per farsi un'idea del tempo passato sui feed. Le informazioni vengono dal Manuale utente di iPhone per iOS 27 e iOS 26, controllato il 25 ottobre 2026. I nomi dei menu sono quelli della versione italiana del manuale e potrebbero cambiare con i prossimi aggiornamenti di iOS.

In breve

Il resoconto settimanale ti dice quanto tempo hai passato sui dispositivi, quali app hai usato di più e quante volte hai attivato l'iPhone. Se sommi le ore di Instagram, TikTok e YouTube nella vista Settimana e le confronti con le settimane prima, ottieni un tetto massimo del tempo passato a scorrere. Non ottieni però il dettaglio dentro le app: il resoconto non distingue i Reels dai DM.

Come aprirlo

Su iOS 27

  1. Apri Impostazioni.
  2. Tocca Tempo di utilizzo e poi Media giornaliera.
  3. Tocca Settimana per il riepilogo della settimana, oppure Giorno per vedere un giorno solo.
  4. Scorri verso il basso: trovi le attivazioni schermo e le Notifiche.

Su iOS 26

  1. Apri Impostazioni e tocca Tempo di utilizzo.
  2. Tocca Visualizza attività su app e siti web.
  3. Con Dispositivi scegli il dispositivo che ti interessa.
  4. Tocca Settimana o Giorno.

C'è anche una scorciatoia: Apple manda una notifica con il resoconto settimanale e basta toccarla. Se l'hai ignorata, la ritrovi nel Centro Notifiche. Il manuale non dice in che giorno arriva, ma il riepilogo si può aprire da Impostazioni in qualsiasi momento.

Se non vedi nessun dato, Tempo di utilizzo è spento. Lo accendi da Tempo di utilizzo › Gestisci il tempo di utilizzo › Attiva "Attività app e siti web".

Le parti del resoconto

Sezione Cosa dice Apple A cosa fare caso
Settimana / Giorno Riepilogo dell'utilizzo settimanale o giornaliero, con la cronologia scorrendo a destra e sinistra Le app social in elenco e se il totale è salito rispetto alla settimana scorsa
Attivazioni schermo Quante volte hai attivato i dispositivi Molte attivazioni con sessioni brevi spesso sono aperture fatte per abitudine
Notifiche Quante notifiche hai ricevuto (su iOS 26 anche quali app ne mandano di più) Le app che ti fanno riprendere in mano il telefono
Condividi sui dispositivi Unisce i dati di iPhone, iPad e Mac con lo stesso Apple Account Se è attivo, i numeri includono anche gli altri dispositivi

Come stimare il tempo passato a scorrere

  1. Nella vista Settimana guarda le app in cima all'elenco e segnati il tempo di Instagram, TikTok, YouTube, Snapchat o degli altri feed che usi.
  2. Fai la somma. Quello è il massimo che puoi aver passato a scorrere in questa settimana, perché dentro c'è anche il tempo speso a scrivere messaggi e a pubblicare.
  3. Scorri di lato per confrontare le settimane precedenti. Una settimana pesante capita a tutti; se il numero è uguale ogni settimana, quella è la tua abitudine.
  4. Controlla le attivazioni schermo. Tante attivazioni con sessioni corte di solito vogliono dire che apri un'app senza averlo deciso davvero.
  5. Controlla le Notifiche. Se quasi tutte vengono da un'app sola, togliere i suoi avvisi non essenziali ti leva un motivo per prendere il telefono.
  6. Se Condividi sui dispositivi è attivo, i numeri mettono insieme iPhone, iPad e Mac. Per separarli, su iOS 26 guarda un dispositivo alla volta da Dispositivi; su iOS 27 disattiva la condivisione in Gestisci il tempo di utilizzo.

Il limite del resoconto

Apple descrive il resoconto in termini di app, siti web e tempo di utilizzo. Dentro una singola app non c'è nessun dettaglio. Un'ora su Instagram può essere stata un'ora di Reels oppure un'ora di chat con gli amici, e nel resoconto le due cose appaiono identiche. Il contatore del tempo integrato in Instagram ha lo stesso problema.

Se vuoi mettere un limite

Su iOS 27 si usano i Limiti di tempo per categoria:

  1. Vai in Impostazioni › Tempo di utilizzo › Limiti di tempo.
  2. Tocca una categoria, per esempio Social media, e trascina il cursore.
  3. Per vedere la media di una sola app, tocca Gestisci le categorie, poi la categoria e poi l'app.

Secondo Apple, se un'app dichiara di essere collegata a un sito web, il limite vale per tutti e due. Tieni presente che il limite blocca l'app intera, quindi si fermano anche i messaggi.

Cosa fa minulo (e cosa no)

minulo apre Instagram, YouTube, TikTok e altri servizi attraverso i loro siti ufficiali dentro l'app, con Reels, Esplora, Shorts e Per te nascosti. I DM funzionano, quindi il tempo che ci passi assomiglia di più al tempo passato con le persone. Nascondere queste sezioni è gratis e le app ufficiali restano come sono.

Può anche bloccare un'app ufficiale con Tempo di utilizzo, gratis fino a 2 ore per ogni blocco. Mentre l'app ufficiale è bloccata le sue notifiche non arrivano, e minulo non ne manda di proprie. minulo Pro aggiunge orari per giorno e ora, blocchi più lunghi, la Modalità rigida e più liste di blocco. Non esiste una versione per Android.

Domande frequenti

In che giorno arriva il resoconto settimanale?
Il Manuale utente di iPhone non indica un giorno preciso. Il resoconto arriva come notifica e, se sparisce, è nel Centro Notifiche.

Posso vedere quanto tempo ho passato sui Reels o sugli Shorts?
No. Il resoconto conta il tempo per app e sito web, quindi Reels, DM e post finiscono tutti sotto Instagram.

Il resoconto include iPad e Mac?
Sì, se in Gestisci il tempo di utilizzo è attivo Condividi sui dispositivi, che unisce i dati dei dispositivi con lo stesso Apple Account.

La guida completa, con le fonti di Apple: https://minulo.app/it/screen-time-weekly-report.html?ref=devto-it-weekly-1025i