除了坚果、亚麻籽油、紫苏油,日常还建议大家多吃青花鱼、三文鱼这类深海富脂鱼,同样帮助补充 ω-3 多不饱和脂肪酸。


关于 ω-3 多不饱和脂肪酸,我们在丁香医生小程序整理了一些大家关心的问题,点击下方链接即可查看。👇


ω-3 脂肪酸都有哪些?

ω-3 脂肪酸对人体有什么作用?

ω-3 脂肪酸具体该怎么补充?


如果想补充 ω-3 多不饱和脂肪酸,可以来试试我们丁香自研的吉零大西洋青花鱼。


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