AI 工具普及、大厂招聘收缩、35 岁职场门槛，几乎每个程序员都在问：未来的出路到底在哪？本文不灌鸡汤，不贩卖焦虑，拆解当下 7 条主流发展路径的真实门槛、优劣势与适合人群，帮你找到适合自己的赛道。