练习吉他的时候常会有这样的体验，一心想要练好和弦、攻克技巧，就不自觉浑身绷紧。刚才练完琴躺下休息，我清晰感受到整条左胳膊肌肉在微微颤抖，那一刻才猛然惊醒：我太用力了。
我总想着要狠狠练习、疯狂投入，觉得越使劲就进步越快。于是手指死死按压琴弦，手臂绷得僵硬。可实际上，手上的技术，不靠蛮力死磕。胳膊发抖，就是身体发出的警告，过度紧绷不仅容易疲惫酸痛，还会让动作变得笨拙，很多技巧反而更做不到位。
要学着放松，释放手臂的压力，适时停下，为了更好的前行。
以前我总以为，想要学好有难度的东西，就要咬牙硬扛，拼尽全力去熬。也会在网上到处搜寻各种速成的方法，盼望着找到一条捷径。慢慢实践之后才懂得，再好的方法，也离不开自己亲身摸索，而练习最重要的前提，是学会放松。
努力不等于紧绷，挑战自我也不是跟自己较劲。有追求、肯花时间没错，但肌肉、肩膀、手腕要学会松下来。该发力的地方适度用力，不该使劲的部位就要卸掉力量。不是不刻苦，而是拒绝蛮力式的刻苦。
难的事情固然有它的价值，可如果全程处在高度紧张之中，身体消耗巨大，学习的乐趣也会被消磨殆尽。遇到卡点的时候，不必死磕到底。感觉到手臂僵硬、肌肉发酸，就停下来，甩一甩胳膊，活动手腕肩膀，让身体回归松弛，再重新开始弹奏。
如果一件事过于简单，人人都可以轻易掌握，那便少了钻研的趣味。真正有意义的成长，往往来自那些带点挑战性的事。但这不代表我们要绷着一股劲硬冲，成长讲究张弛有度。
敢于去挑战有门槛、有难度的事物，这没有错。但真正高效的练习，是带着松弛感去坚持。少一点蛮力，多一份放松，把力量用在该用的地方，我们才能走得更稳，走得更远。
