功能为大，是我做运动康复训练这些年最不敢忘的一句话。
我这些年见过太多人很努力、刻苦地训练，可动作却始终做不到位——下蹲困难，背部舒展不开，肩部抬不起来。他们不是力量不够，而是身体根本不知道劲儿该往哪处使。后来我才慢慢明白，身体从来不会说谎，只会老老实实地照着你脑海里的画面去行动。你脑中构建出什么样的动作，你的身体就会呈现出什么样的姿态。
第一次翻阅《富兰克林技法》时，说实话我很惊喜。作者埃里克·富兰克林是一位资深舞者，但是他的思路居然跟我们这些一线做康复、做功能训练的人不谋而合。躺在地上，想象自己的双腿穿过并挂在一个衣架上，感受肌肉突然的放松；把腰椎想象成一根被轻轻拉长的细绳，感受脊柱的延展······这些意象训练听着好像很简单，但你只要跟随书中的引导做一遍，立刻就能感受到身体的变化。这正是富兰克林技法最独到的地方：不和身体做强硬的对抗，而是温和地与身体沟通。
在本书中，我最喜欢的是展现了作者丰富想象力的精彩插图。意象训练最难突破的瓶颈，就是“我不知道该想象什么”。单单通过文字描述想象练习动作，可能你的脑子里还是一片空白。而本书中的插图将复杂的体态纠正动作用一目了然的方式轻松呈现出来，你一看就知道该往哪个方向想象、该想象出什么样的画面。所以，这本书既适合运动康复师用来作为教材给学员做讲解，也适合零基础的初学者自行阅读。
动作只是最终呈现出来的结果，先在脑海里把路铺好，身体才知道应该如何发力。本书把这条路讲对了，也讲透了。
希望本书能帮助每一个还在跟自己的身体较劲的人——别强迫身体听话，要学会引导身体，用大脑带动身体把力量用在对的地方。
功能训练专家
李哲
《富兰克林技法》是国际运动康复领域权威著作，“富兰克林技法”经典教科书。书中有超600项全身骨骼肌肉想象练习，500多张可视化训练彩图，让你的一举一动都回归理想体态，不再代偿、不再变形，零基础、体态顽固、身体僵硬人群都能轻松掌握！
图书为软壳平装，16开本，内页采用无光铜版纸，彩色印刷，带来更好的阅读体验。
版式：Xman.
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