嫌推理慢就把 effort 调高？effort 管的是想多少，不是想多快

effort 控制模型愿意花多少输出 token，不控制速度。附 Claude Code 与 Codex 的 16 次本地计时、真正能提速的开关，以及 low 到 max 各档适合的任务。