消沉低落、畏难厌学、凡事提不起兴趣，现在的孩子到底怎么了？父母如何做，才能养出高能量小孩？

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今天是期末考，早饭吃到一半，他突然说“我肚子疼”，可去医院又什么都没查出来。

写错一个字，她再次把整张纸撕了，一页作业写了一下午，最后崩溃大哭“我不想去学校了”。

那个课外活动，明明很想参加，犹豫半天，最后出口却是“算了”。

当一向快乐活泼的孩子出现这些表现，父母担心又疑惑：我的孩子怎么了？之前那个能量满满的孩子去哪里了？到底是什么困住了孩子？少有家长想到的是，在这些表象的底下藏着的，可能是孩子积攒已久的焦虑情绪。

这些表现并非凭空出现，很可能早有征兆，但常常被父母当作一次性的偶发事件，帮孩子“处理掉”了。更加麻烦的是，直面孩子的焦虑情绪时，许多父母出于本能的第一反应，很可能反而让孩子（甚至全家）陷入一种无限的焦虑循环之中。

想象一下，当孩子：

一遍遍寻求确认“你们真的会准时来接我吗？”

不断追问“万一······怎么办？”

一听要参加新活动，立刻拒绝

考试前肚子疼，作业必须每个笔画都完美

作为父母的你，会怎么回应？

安抚保证“没问题”“那些都不会发生的”

告诉孩子“别想那么多”“就按我说的做！”

帮孩子调整安排“那明天咱们就不去了”“我去跟老师说说”

······

殊不知，可能正是这些出于爱和担忧的本能反应，让事情变得更严重了。

这就是美国焦虑治疗领域专家里德·威尔逊和林恩·莱昂斯在《焦虑的孩子，担忧的父母》一书中犀利指出的隐蔽却普遍存在于亲子间的“焦虑循环”。

本书是在美国常年畅销的经典作品，在亚马逊评分高达4.6，收获大量读者好评。

两位作者基于数十年间帮助学校和家庭的经验，揭示了一系列父母“好心办坏事”的应对行为，总结出一套适用于各类焦虑问题的家庭解决方案，已收获无数成功案例。本书将结合家庭系统视角解读孩子的焦虑问题，提供孩子能懂、父母会用的家庭应对方案，助父母于日常中践行“亲子对话疗愈”，开启亲子共同蜕变，助孩子学会调动自己的力量，自主应对压力、调节情绪，找回勇气、信心和自驱力。

软壳平装，16开本，内页采用80g本白胶版纸，纸质柔和，不易造成视觉疲劳。

父母以为在帮忙

在书中，作者这样描述“焦虑循环”：“焦虑的孩子往往是从父母那里学到了会引起担忧的思维和行为模式，即便父母的本意是想帮忙。当孩子感到害怕、担忧的时候，父母最常见的应对方式反而有可能会让孩子持续处于恐惧之中。”

长此以往，父母被拉入了一个“反复应对”的怪圈，一家人都深陷其中。这一模式可能非常隐蔽，存在于亲子互动的方方面面。正如书中列出的一系列父母“好心办坏事”的行为：

·通过调整生活和学校安排来减轻孩子的焦虑

·一味试图让孩子相信，不会有坏事发生

·许诺奖励，以激励孩子做自己害怕的事情

·为孩子的担忧而担忧，陷入对所担忧事件的讨论

······

很反直觉，对吧？听起来无比自然的反应，居然是加剧孩子焦虑的因素。家长当然应该关注孩子的情绪、为孩子提供支持，关键是找到合适的方式。

孩子焦虑的背后，

是整个家庭的情绪系统

在为本书撰写的导读文中，北京儿童医院心身医学科学科李瑛博士这样说道：

“里德·威尔逊和林恩·莱昂斯没有把焦虑简单地归为孩子的性格缺陷或神经递质失调，而从家庭系统的角度，道出了一个朴素的真相——焦虑是孩子从整个家庭的互动模式中习得，并不断被强化的。”

解决孩子的焦虑情绪问题，家庭是不可少的入口。书名《焦虑的孩子，担忧的父母》不仅在描绘一个因果关系，更突出了一个双向影响的过程。两位作者在“家庭系统”的视角中重新解读了孩子焦虑这件事，并提供了可以运用于家庭环境的焦虑情绪应对方法。

不再被动承接情绪，

重塑家庭情绪场

基于数十年间与家庭、学校合作的经验，作者提炼出一套极具特色的家庭应对方案，用“七块拼图”搭起框架，在两位作者的实际治疗工作中不断收获成功案例。

看似简单的七块拼图的背后，其实是坚实的认知行为疗法理论，作者尤其用心之处在于，他们将晦涩理论直接转化为适合父母理解与实操的七个策略，一切都站在父母的角度，省去了一切非必须的术语，提供易懂易记的比喻法、描述法，力求孩子能懂、家长会用。

更加贴心的是，作者深刻理解“让孩子配合”这件事可能有多么困难，在设计本书中的策略时，完全考虑到了如何调动孩子的积极性、提升配合度，一边帮助父母在日常生活中践行“亲子对话疗愈”，另一边帮助孩子调动起自己的力量，产生属于自己的“焦虑抗体”。毕竟，我们的目标不是让父母帮孩子应对情绪，而是让孩子拥有自己面对和化解情绪的力量。

这“七块拼图”不仅在改变孩子的情绪状态，更在提升整个家庭的情绪自愈力，为家庭塑造一个积极、不内耗的情绪场。

值得一提的是，这套方案可用于不同类型、不同程度的焦虑问题。